Melhora de força, resistência muscular, coordenação motora, ajuda no emagrecimento e na prevenção da osteoporose.
Musculação
MUAY THAI
MUAY THAI
Trata-se de uma arte marcial de origem Tailandesa, que recruta movimentos de punho, cotovelos, joelhos, canelas e pé. A PRO JUMP oferece estas aulas em sua grade com foco na melhora do CONDICIONAMENTO FÍSICO, tendo em vista o grande numero de CALORIAS gastas em aula, alem do desenvolvimento da AUTOESTIMA e CONCENTRAÇÃO.
CLIQUE AQUI e Confira...Ginástica
A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora, para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. A ginástica promove a melhorar o corpo, emagrecimento e fortalecimento muscular. Melhora, também, o aperfeiçoamento mental como forma de relaxamento.
Melhora o condicionamento físico, aeróbico e cardiovascular.
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Grupo de Corrida
Melhora do condicionamento físico, o ganho de resistência muscular nas pernas. Promove grande perda calórica e de gordura dos sistemas cardíaco, respiratório e vascular.
Zumba
ZUMBA
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É uma técnica que reúne dança e exercícios aeróbicos.
A Zumba mistura ritmos como salsa, merengue, mambo e axé em seus exercícios, conseguindo fazer com que a pessoa tenha um gasto de 1000 calorias em uma aula que dura uma hora.
Esta atividade não exige conhecimento prévio e poderá ser praticada por pessoas de todas as idades, mesmo aquelas que não tenham um...
Terceira Idade
A Pro Jump desenvolve um programa específico para a terceira idade e tem como objetivo a melhora da qualidade de vida, por meio do fortalecimento muscular, equilíbrio e condicionamento cardiovascular.
Nesse programa desenvolvido por Educadores Físicos e Fisioterapeutas, estão presentes com grande intensidade o tratamento preventivo, reabilitação e promoção da saúde.
Um dos processos que ocorre com o envelhecimento é o desgaste das...
