MMA e JIU JITSU

MMA

Nestas aulas são aplicados exercícios funcionais praticados em lutas de MMA.
Com duração de 50 minutos, tem por objetivo garantir condicionamento físico, com exercícios de grande intensidade associados a treinos funcionais e o uso de seus respectivos materiais e equipamentos.
Com a prática regular desta atividade, os resultados obtidos são: definição da musculatura, controle de peso, agilidade, força e mobilidade.

JIU JITSU

É uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. Inclui também quedas, golpes traumáticos e de defesa pessoal, como saídas de gravata, esquivas e contra-golpes.
A arte marcial usa de todo o corpo como instrumento de combate e pretende ainda beneficiar-se do oponente também, utilizando sua energia e seu próprio corpo, por intermédio de projeções
Outra característica marcante que diferencia o jiu-jitsu de outras artes marciais é as avançadas técnicas de luta de chão, com as quais é possível finalizar um adversário por meio de uma queda e usando torções com ambos deitados.

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