A corrida é indicada a qualquer pessoa, porém é recomendável procurar um médico antes do início de sua prática.
Melhora do condicionamento físico, o ganho de resistência muscular nas pernas. Promove grande perda calórica e de gordura dos sistemas cardíaco, respiratório e vascular.
Provoca aumento de massa óssea dos membros inferiores, eliminando o risco de osteoporose em mulheres que praticam regularmente.
