ZUMBA
É uma técnica que reúne dança e exercícios aeróbicos.
A Zumba mistura ritmos como salsa, merengue, mambo e axé em seus exercícios, conseguindo fazer com que a pessoa tenha um gasto de 1000 calorias em uma aula que dura uma hora.
Esta atividade não exige conhecimento prévio e poderá ser praticada por pessoas de todas as idades, mesmo aquelas que não tenham um condicionamento físico exemplar.
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