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A Ginástica Laboral, como o nome já diz, constitui uma série de exercícios realizados durante o horário de expediente de trabalho visando a promoção da saúde, evitando lesões decorrentes de esforços repetitivos e doenças ocupacionais. A Ginástica Laboral contribui com a ergonomia, uma vez que proporciona redução das dores, fadiga, monotonia, estresse, acidentes e doenças ocupacionais dos trabalhadores. O programa busca não somente um melhor desempenho no trabalho, mas promover uma mudança no estilo de vida, motivando a prática de atividade física regular. A Ginástica Laboral consiste em exercícios de alongamento, relaxamento e fortalecimento muscular – evita lesões decorrentes dos esforços repetitivos e doenças ocupacionais. Aplicada por profissional de Educação Física devidamente habilitado, reduz significativamente problemas relacionados a dores, desânimo, falta de disposição, insônia e irritabilidade, promovendo uma melhor qualidade de vida. As aulas são planejadas com base nas avaliações físicas e respostas obtidas através de questionários sobre Índice de Dor. BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL As empresas que oferecem a prática da Ginástica Laboral a seus colaboradores são beneficiadas, na medida em que os funcionários não faltam tantas vezes ao trabalho por motivos de doença. A ginástica laboral também fortalece as relações para o desenvolvimento de trabalhos em equipe e aumenta a produtividade.
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