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Hidroginástica

Com exercícios realizados dentro da piscina, a hidroginástica proporciona bem estar físico e mental e é indicada para todas as idades, ambos os sexos, com pouco ou nenhum condicionamento físico e sem a necessidade de saber nadar. Indicada também para as gestantes, pois previne dores cervicais, lombares e aumenta a circulação. O meio água propicia conforto e efeito agradável com aumento da circulação e alívio das...

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Ginastica

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. A ginástica promove a melhorar o corpo, emagrecimento e fortalecimento muscular. Melhora também o aperfeiçoamento mental como forma de relaxar a mente.

Melhora o condicionamento físico, aeróbico e...

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