A corrida está sendo uma das modalidades mais adeptas para as pessoas que desejam praticar algum tipo de atividade física no momento.
Hoje ela encontrou adesão em diversas camadas sociais, faixas etárias e profissões, chegando ao número de 4,5 milhões de praticantes no Brasil, segundo pesquisa do Ibope.
Dessa forma, a corrida vem ganhando cada vez mais popularidade por ser uma atividade que é democrática, podendo ser realizada por qualquer pessoa, desde que tenha orientação de um profissional de Educação Física; Emagrece - Em uma hora de corrida, é possível queimar, aproximadamente, 600 calorias - pode variar para mais ou menos, levando em consideração o preparo físico de cada indivíduo -, o que ajuda no combate ao sobrepeso; Aumenta a força dos músculos das pernas, glúteos e do abdômen; Melhora o condicionamento físico podendo controlar doenças como, por exemplo, diabetes, hipertensão, asma e colesterol alto; Aumenta o bem estar devido a produção de endorfina, proporcionando prazer ao indivíduo diminuindo a sensação de desânimo e promovendo o bom humor; E, ainda aumenta o círculo de amizades proporcionando a integração entre todos os indivíduos!
Após alguns meses de corrida, o corpo ainda ganha mais benefícios. O organismo melhor condicionado, melhor oxigenado permite uma vascularização do cérebro muito mais eficiente e por conseqüência aumentando o grau de agilidade do raciocínio e sua função intelectual, levando a um melhor desempenho nas tarefas e atividades que exigem discernimento, reflexão, análise e solução de problemas, maior agilidade para tomadas de decisão. Além disso o individuo praticante da corrida de longa distancia esta adquirindo longevidade, conseqüentemente uma saúde diferenciada.
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