Natação •    É realizado um trabalho pedagógico totalmente voltado às turmas conveniadas, respeitando a individualidade e dividindo os alunos por níveis. •    Considerada como o esporte mais completo, trabalha todos os músculos do corpo, aumenta a capacidade cardio-respiratória, flexibilidade, força, resistência e auxilia no emagrecimento. •    Oferecemos aulas para bebês, crianças, adultos e idosos. De iniciantes a nadadores.

Hidroginástica
•    Atividade com ausência total de impactos e, para praticá-la, não precisa saber nadar.
•    Pode ser praticado por jovens, adultos e idosos.
•    O trabalho cardio-respiratório é intenso e a percepção do esforço é mínima, pois, dentro da água, se tem a sensação de leveza ao realizar ginástica.

Hidroterapia
•    Tratamento fisioterapêutico aquático, dirigido para pessoas com problemas no aparelho locomotor como hérnias de disco, osteoporose, problemas reumáticos e ortopédicos.
•    Aulas em grupo ou individual.

Musculação
•    Aparelhos modernos.
•    Monitorados por professores qualificados.
•    Melhora de força, resistência muscular, coordenação motora, ajuda no emagrecimento e na prevenção da osteoporose.
•    Treinamento individualizado de acordo com a necessidade do aluno.

Pilates
•    Aula composta de exercícios para o desenvolvimento da força muscular, flexibilidade e consciência corporal com ênfase na região abdominal.
•    Traz resistência muscular localizada e reeducação postural.

Ginástica
•    Trabalho de resistência muscular e aumento de flexibilidade.
•    Redução da tensão muscular e do estresse.
•    Auxilia na queima de calorias.
•    Aulas diversas como:
        o Jump
        o Gap
        o Step
        o Localizada
        o Alongamento